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Goji-Beeren vs Maulbeere Ernährung

Goji-Beeren
Maulbeere
Maulbeere vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
9,80 g  
99+
Faser
8,00 g  
3
1,70 g  
31
Zucker
13,00 g  
16
8,10 g  
99+
Eiweiß
14,07 g  
1
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
7,50 mcg  
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,10 mg  
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,62 mg  
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,28 mg  
19
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
36,40 mg  
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
7,80 mcg  
10
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
136,00 mcg  
8
Cholin
0,00 mg  
39
12,30 mg  
4
Fett
1,00 g  
6
0,39 g  
22
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
194,00 mg  
39
Eisen
9,00 mg  
1
1,85 mg  
7
Natrium
24,00 mg  
4
10,00 mg  
10
Kalzium
100,00 mg  
1
39,00 mg  
8
Magnesium
0,00 mg  
31
18,00 mg  
15
Zink
2,70 mg  
1
0,12 mg  
21
Phosphor
0,00 mg  
99+
38,00 mg  
11
Mangan
0,00 mg  
99+
0,65 mg  
7
Kupfer
2,00 mg  
1
0,06 mg  
37
Selen
63,70 mcg  
1
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
206,00 mg  
10
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Wassergehalt
0,00 G  
99+
87,68 G  
25
Asche
0,00 G  
99+
0,69 G  
17
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