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Maulbeere vs Goji-Beeren Ernährung

Maulbeere
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Maulbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,80 g  
99+
69,21 g  
3
Faser
1,70 g  
31
8,00 g  
3
Zucker
8,10 g  
99+
13,00 g  
16
Eiweiß
1,40 g  
16
14,07 g  
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,50 mcg  
30
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
32
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
9
1,30 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,62 mg  
23
0,00 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
19
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
36
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg  
22
19,20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg  
10
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40
Cholin
12,30 mg  
4
0,00 mg  
39
Fett
0,39 g  
22
1,00 g  
6
Mineralien
  
  
Kalium
194,00 mg  
39
840,00 mg  
1
Eisen
1,85 mg  
7
9,00 mg  
1
Natrium
10,00 mg  
10
24,00 mg  
4
Kalzium
39,00 mg  
8
100,00 mg  
1
Magnesium
18,00 mg  
15
0,00 mg  
31
Zink
0,12 mg  
21
2,70 mg  
1
Phosphor
38,00 mg  
11
0,00 mg  
99+
Mangan
0,65 mg  
7
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,06 mg  
37
2,00 mg  
1
Selen
0,60 mcg  
10
63,70 mcg  
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
206,00 mg  
10
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Wassergehalt
87,68 G  
25
0,00 G  
99+
Asche
0,69 G  
17
0,00 G  
99+
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