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Maulbeere vs Goji-Beeren Ernährung
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Maulbeere
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Maulbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
9,80 g
99+
69,21 g
3
Faser
1,70 g
29
8,00 g
3
Zucker
8,10 g
35
13,00 g
11
Eiweiß
1,40 g
16
14,07 g
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14
12
0,20
7
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
7,50 mcg
28
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
32
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg
9
1,30 mg
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,62 mg
23
0,00 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
36
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg
22
19,20 mg
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg
12
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg
10
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg
7
0,00 mcg
36
Cholin
12,30 mg
3
0,00 mg
32
Fett
0,39 g
22
1,00 g
6
Mineralien
Kalium
194,00 mg
38
840,00 mg
1
Eisen
1,85 mg
7
9,00 mg
1
Natrium
10,00 mg
10
24,00 mg
4
Kalzium
39,00 mg
8
100,00 mg
1
Magnesium
18,00 mg
15
0,00 mg
31
Zink
0,12 mg
21
2,70 mg
1
Phosphor
38,00 mg
11
0,00 mg
99+
Mangan
Nicht verfügbar
0,00 mg
99+
Kupfer
0,06 mg
37
2,00 mg
1
Selen
0,60 mcg
10
63,70 mcg
1
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg
37
0,00 mg
38
Omega 6s
206,00 mg
10
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
87,68 G
23
0,00 G
99+
Asche
0,69 G
16
0,00 G
99+
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