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Tomate vs Gojiberry Nutrição

Tomate
Gojiberry
Gojiberry vs Tomate Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
3,90 g  
99+
69,21 g  
3
Fibra
1,20 g  
36
8,00 g  
3
Açucar
2,60 g  
99+
13,00 g  
16
Proteína
0,90 g  
30
14,07 g  
1
Proteína para Rácio Carb
0,23  
5
0,20  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
42,00 mcg  
16
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
1,30 mg  
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg  
27
0,00 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,09 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
20
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
15,00 mcg  
20
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
14,00 mg  
99+
19,20 mg  
38
Vitamina E (Tocoferol)
0,54 mg  
21
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg  
9
0,00 mcg  
99+
Licopeno
2 573,00 mcg  
3
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
123,00 mcg  
12
0,00 mcg  
40
Choline
6,70 mg  
20
0,00 mg  
39
Gordo
0,20 g  
33
1,00 g  
6
Minerais
  
  
Potássio
237,00 mg  
28
840,00 mg  
1
Ferro
0,27 mg  
38
9,00 mg  
1
Sódio
5,00 mg  
15
24,00 mg  
4
Cálcio
10,00 mg  
35
100,00 mg  
1
Magnésio
11,00 mg  
24
0,00 mg  
31
Zinco
0,17 mg  
16
2,70 mg  
1
Fósforo
24,00 mg  
21
0,00 mg  
99+
Manganês
0,11 mg  
33
0,00 mg  
99+
Cobre
0,06 mg  
38
2,00 mg  
1
Selênio
0,00 mcg  
17
63,70 mcg  
1
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
6s Omega
80,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
7,00 mg  
22
0,00 mg  
26
Teor de água
94,52 g  
2
0,00 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
0,00 g  
99+
Calorias >>
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