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tomat vs Gojiberry Nutrition

tomat
Gojiberry
Gojiberry vs tomat Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
3.90 g  
99+
69.21 g  
3
serat
1.20 g  
36
8.00 g  
3
Sugar
2.60 g  
99+
13.00 g  
16
protein
0.90 g  
30
14.07 g  
1
Protein kanggo milai rasio
0.23  
5
0.20  
7
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
42.00 MCG  
16
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.04 mg  
27
0.10 mg  
7
Vitamin B2 (riboflavin)
0.02 mg  
39
1.30 mg  
1
Vitamin B3 (niacin)
0.59 mg  
27
0.00 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.09 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.08 mg  
20
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
15.00 MCG  
20
0.00 MCG  
36
Vitamin C (Ascorbic asam)
14.00 mg  
99+
19.20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0.54 mg  
21
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
7.90 MCG  
9
0.00 MCG  
99+
Lycopene
2,573.00 MCG  
3
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
123.00 MCG  
12
0.00 MCG  
40
kolin
6.70 mg  
20
0.00 mg  
39
lemak
0.20 g  
33
1.00 g  
6
Minerals
  
  
kalium
237.00 mg  
28
840.00 mg  
1
Iron
0.27 mg  
38
9.00 mg  
1
sodium
5.00 mg  
15
24.00 mg  
4
calcium
10.00 mg  
35
100.00 mg  
1
Magnesium
11.00 mg  
24
0.00 mg  
31
seng
0.17 mg  
16
2.70 mg  
1
fosfor
24.00 mg  
21
0.00 mg  
99+
Manganese
0.11 mg  
33
0.00 mg  
99+
tembaga
0.06 mg  
38
2.00 mg  
1
selenium
0.00 MCG  
17
63.70 MCG  
1
Asam lemak
  
  
3s Omega
3.00 mg  
39
0.00 mg  
99+
6s Omega
80.00 mg  
24
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
7.00 mg  
22
0.00 mg  
26
Kadar banyu
94.52 g  
2
0.00 g  
99+
Ash
0.50 g  
27
0.00 g  
99+
Kalori >>
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