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Goji-Beeren vs Zitrone Ernährung

Goji-Beeren
Zitrone
Zitrone vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
69,21 g   
3
9,30 g   
99+
Faser
8,00 g   
3
2,80 g   
22
Zucker
13,00 g   
11
2,50 g   
99+
Eiweiß
14,07 g   
1
1,10 g   
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20   
7
0,12   
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg   
1
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,19 mg   
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
20
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
11,00 mcg   
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg   
38
53,00 mg   
15
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
11,00 mcg   
30
Cholin
0,00 mg   
32
5,10 mg   
24
Fett
1,00 g   
6
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg   
1
138,00 mg   
99+
Eisen
9,00 mg   
1
0,60 mg   
21
Natrium
24,00 mg   
4
2,00 mg   
18
Kalzium
100,00 mg   
1
26,00 mg   
17
Magnesium
0,00 mg   
31
8,00 mg   
27
Zink
2,70 mg   
1
0,06 mg   
27
Phosphor
0,00 mg   
99+
16,00 mg   
29
Mangan
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Kupfer
2,00 mg   
1
0,04 mg   
99+
Selen
63,70 mcg   
1
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
26,00 mg   
23
Omega 6s
0,00 mg   
99+
63,00 mg   
28
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
0,00 G   
99+
88,98 G   
15
Asche
0,00 G   
99+
0,30 G   
38
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