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Zitrone vs Lila Mangosteen Ernährung

Zitrone
Lila Mangosteen
Lila Mangosteen vs Zitrone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,30 g  
99+
15,60 g  
23
Faser
2,80 g  
23
2,30 g  
26
Zucker
2,50 g  
99+
15,60 g  
10
Eiweiß
1,10 g  
21
0,50 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12  
14
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
10,00 mcg  
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,05 mg  
18
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg  
38
0,03 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
20
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
0,03 mcg  
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,00 mg  
15
7,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,21 mg  
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
11,00 mcg  
34
-  
Cholin
5,10 mg  
29
7,60 mg  
16
Fett
0,30 g  
28
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg  
99+
48,00 mg  
99+
Eisen
0,60 mg  
21
0,17 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Kalzium
26,00 mg  
17
5,49 mg  
99+
Magnesium
8,00 mg  
27
13,90 mg  
21
Zink
0,06 mg  
27
0,12 mg  
21
Phosphor
16,00 mg  
29
9,21 mg  
38
Mangan
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
33
Selen
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg  
25
-  
Omega 6s
63,00 mg  
28
10,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
11,00 mg  
17
-  
Wassergehalt
88,98 G  
17
81,00 G  
99+
Asche
0,30 G  
39
0,70 G  
16
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