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Limão vs Mangostão roxo Nutrição

Limão
Mangostão roxo
Mangostão roxo vs Limão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,30 g  
99+
15,60 g  
23
Fibra
2,80 g  
23
2,30 g  
26
Açucar
2,50 g  
99+
15,60 g  
10
Proteína
1,10 g  
21
0,50 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,12  
14
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
10,00 mcg  
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,05 mg  
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg  
38
0,03 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
20
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
0,03 mcg  
35
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,00 mg  
15
7,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,21 mg  
33
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
11,00 mcg  
34
-  
Choline
5,10 mg  
29
7,60 mg  
16
Gordo
0,30 g  
28
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
138,00 mg  
99+
48,00 mg  
99+
Ferro
0,60 mg  
21
0,17 mg  
99+
Sódio
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Cálcio
26,00 mg  
17
5,49 mg  
99+
Magnésio
8,00 mg  
27
13,90 mg  
21
Zinco
0,06 mg  
27
0,12 mg  
21
Fósforo
16,00 mg  
29
9,21 mg  
38
Manganês
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
33
Selênio
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
-  
6s Omega
63,00 mg  
28
10,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
11,00 mg  
17
-  
Teor de água
88,98 g  
17
81,00 g  
99+
Cinza
0,30 g  
39
0,70 g  
16
Calorias >>
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