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Mangostão roxo vs Framboesa Nutrição

Mangostão roxo
Framboesa
Framboesa vs Mangostão roxo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,60 g   
23
11,94 g   
99+
Fibra
Não disponível   
6,50 g   
6
Açucar
Não disponível   
4,42 g   
99+
Proteína
0,50 g   
99+
1,20 g   
19
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
10,00 mcg   
27
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
18
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
18
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,03 mg   
99+
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,03 mcg   
35
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,20 mg   
99+
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
7,80 mcg   
10
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
136,00 mcg   
7
Choline
Não disponível   
12,30 mg   
3
Gordo
0,40 g   
21
0,65 g   
12
Minerais
  
  
Potássio
48,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+
Ferro
0,17 mg   
99+
0,69 mg   
18
Sódio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20
Cálcio
5,49 mg   
40
25,00 mg   
18
Magnésio
13,90 mg   
21
22,00 mg   
11
Zinco
0,12 mg   
21
0,42 mg   
6
Fósforo
9,21 mg   
38
29,00 mg   
18
Manganês
0,10 mg   
31
0,67 mg   
5
Cobre
0,07 mg   
33
0,09 mg   
24
Selênio
Não disponível   
0,20 mcg   
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
126,00 mg   
5
6s Omega
Não disponível   
249,00 mg   
7
Esteróis
  
  
Teor de água
81,00 g   
99+
85,75 g   
35
Cinza
Não disponível   
0,46 g   
29
Calorias >>
<< Benefícios

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