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Framboesa vs Mangostão roxo Nutrição

Framboesa
Mangostão roxo
Mangostão roxo vs Framboesa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,94 g   
99+
15,60 g   
23
Fibra
6,50 g   
6
Não disponível   
Açucar
4,42 g   
99+
Não disponível   
Proteína
1,20 g   
19
0,50 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg   
11
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
32
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg   
13
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg   
35
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg   
7
Não disponível   
Choline
12,30 mg   
3
Não disponível   
Gordo
0,65 g   
12
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
151,00 mg   
99+
48,00 mg   
99+
Ferro
0,69 mg   
18
0,17 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Cálcio
25,00 mg   
18
5,49 mg   
40
Magnésio
22,00 mg   
11
13,90 mg   
21
Zinco
0,42 mg   
6
0,12 mg   
21
Fósforo
29,00 mg   
18
9,21 mg   
38
Manganês
0,67 mg   
5
0,10 mg   
31
Cobre
0,09 mg   
24
0,07 mg   
33
Selênio
0,20 mcg   
15
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
126,00 mg   
5
Não disponível   
6s Omega
249,00 mg   
7
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
85,75 g   
35
81,00 g   
99+
Cinza
0,46 g   
29
Não disponível   
Calorias >>
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