Dom
Porównaj Owoce


Malina vs Mangostan Właściwy Żywienie


Mangostan Właściwy vs Malina Żywienie


Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
11,94 g   
99+
15,60 g   
23

Włókno
6,50 g   
6
Niedostępne   

Cukier
4,42 g   
99+
Niedostępne   

Białko
1,20 g   
19
0,50 g   
99+

Carb Stosunek Protein
0,10   
15
0,03   
25

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
10,00 mcg   
27

Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,05 mg   
18

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
18

Witamina B3 (Niacyna)
0,60 mg   
26
0,29 mg   
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,33 mg   
11
0,03 mg   
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg   
32
0,04 mg   
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
21,00 mcg   
13
0,03 mcg   
35

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
26,20 mg   
35
7,20 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,87 mg   
12
Niedostępne   

Witamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
Niedostępne   

Likopen
0,00 mcg   
9
Niedostępne   

Luteina+Zeaksantyna
136,00 mcg   
7
Niedostępne   

Cholina
12,30 mg   
3
Niedostępne   

Sadło
0,65 g   
12
0,40 g   
21

Minerały
  
  

Potas
151,00 mg   
99+
48,00 mg   
99+

Żelazo
0,69 mg   
18
0,17 mg   
99+

Sód
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12

Wapń
25,00 mg   
18
5,49 mg   
40

Magnez
22,00 mg   
11
13,90 mg   
21

Cynk
0,42 mg   
6
0,12 mg   
21

Fosfor
29,00 mg   
18
9,21 mg   
38

Mangan
0,67 mg   
5
0,10 mg   
31

Miedź
0,09 mg   
24
0,07 mg   
33

Selen
0,20 mcg   
15
Niedostępne   

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
126,00 mg   
5
Niedostępne   

Omega 6s
249,00 mg   
7
Niedostępne   

Steroli
  
  

Zawartość Wody
85,75 g   
35
81,00 g   
99+

Popiół
0,46 g   
29
Niedostępne   

Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce