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Frambuesa vs Mangostán Púrpura Nutrición

Frambuesa
Mangostán Púrpura
Mangostán Púrpura vs Frambuesa Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
11,94 g  
99+
15,60 g  
23
Fibra
6,50 g  
6
2,30 g  
26
Azúcar
4,42 g  
99+
15,60 g  
10
Proteína
1,20 g  
19
0,50 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10  
15
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
10,00 mcg  
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,05 mg  
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
26
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,33 mg  
13
0,03 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
32
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
21,00 mcg  
13
0,03 mcg  
35
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,20 mg  
35
7,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,21 mg  
33
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
-  
Choline
12,30 mg  
4
7,60 mg  
16
Grasa
0,65 g  
12
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
151,00 mg  
99+
48,00 mg  
99+
Hierro
0,69 mg  
18
0,17 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calcio
25,00 mg  
18
5,49 mg  
99+
Magnesio
22,00 mg  
11
13,90 mg  
21
Zinc
0,42 mg  
6
0,12 mg  
21
Fósforo
29,00 mg  
18
9,21 mg  
38
Manganeso
0,67 mg  
5
0,10 mg  
35
Cobre
0,09 mg  
24
0,07 mg  
33
Selenio
0,20 mcg  
15
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
126,00 mg  
5
-  
Omega 6s
249,00 mg  
7
10,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
-  
Contenido de Agua
85,75 g  
37
81,00 g  
99+
Ceniza
0,46 g  
30
0,70 g  
16
Calorías >>
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