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Mangostão roxo vs Amoreira Nutrição

Mangostão roxo
Amoreira
Amoreira vs Mangostão roxo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,60 g  
23
9,80 g  
99+
Fibra
2,30 g  
26
1,70 g  
31
Açucar
15,60 g  
10
8,10 g  
99+
Proteína
0,50 g  
99+
1,40 g  
16
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
10,00 mcg  
29
7,50 mcg  
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
18
0,10 mg  
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,62 mg  
23
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,03 mg  
99+
0,28 mg  
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,03 mcg  
35
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,20 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,21 mg  
33
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
136,00 mcg  
8
Choline
7,60 mg  
16
12,30 mg  
4
Gordo
0,40 g  
21
0,39 g  
22
Minerais
  
  
Potássio
48,00 mg  
99+
194,00 mg  
39
Ferro
0,17 mg  
99+
1,85 mg  
7
Sódio
7,00 mg  
12
10,00 mg  
10
Cálcio
5,49 mg  
99+
39,00 mg  
8
Magnésio
13,90 mg  
21
18,00 mg  
15
Zinco
0,12 mg  
21
0,12 mg  
21
Fósforo
9,21 mg  
38
38,00 mg  
11
Manganês
0,10 mg  
35
0,65 mg  
7
Cobre
0,07 mg  
33
0,06 mg  
37
Selênio
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
-  
1,00 mg  
99+
6s Omega
10,00 mg  
99+
206,00 mg  
10
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
10,00 mg  
18
Teor de água
81,00 g  
99+
87,68 g  
25
Cinza
0,70 g  
16
0,69 g  
17
Calorias >>
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