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Amoreira vs Mangostão roxo Nutrição

Amoreira
Mangostão roxo
Mangostão roxo vs Amoreira Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,80 g  
99+
15,60 g  
23
Fibra
1,70 g  
31
2,30 g  
26
Açucar
8,10 g  
99+
15,60 g  
10
Proteína
1,40 g  
16
0,50 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,14  
12
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
7,50 mcg  
30
10,00 mcg  
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,05 mg  
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,05 mg  
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg  
19
0,03 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
0,03 mcg  
35
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg  
22
7,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,21 mg  
33
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg  
8
-  
Choline
12,30 mg  
4
7,60 mg  
16
Gordo
0,39 g  
22
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
194,00 mg  
39
48,00 mg  
99+
Ferro
1,85 mg  
7
0,17 mg  
99+
Sódio
10,00 mg  
10
7,00 mg  
12
Cálcio
39,00 mg  
8
5,49 mg  
99+
Magnésio
18,00 mg  
15
13,90 mg  
21
Zinco
0,12 mg  
21
0,12 mg  
21
Fósforo
38,00 mg  
11
9,21 mg  
38
Manganês
0,65 mg  
7
0,10 mg  
35
Cobre
0,06 mg  
37
0,07 mg  
33
Selênio
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
-  
6s Omega
206,00 mg  
10
10,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
-  
Teor de água
87,68 g  
25
81,00 g  
99+
Cinza
0,69 g  
17
0,70 g  
16
Calorias >>
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