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Mûre vs Violet Mangoustan Nutrition

Mûre
Violet Mangoustan
Violet Mangoustan vs Mûre Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
9,80 g  
99+
15,60 g  
23
Fibre
1,70 g  
31
2,30 g  
26
Sucre
8,10 g  
99+
15,60 g  
10
Protéine
1,40 g  
16
0,50 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,14  
12
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
7,50 mcg  
30
10,00 mcg  
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
32
0,05 mg  
18
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
9
0,05 mg  
18
Vitamine B3 (Niacine)
0,62 mg  
23
0,29 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg  
19
0,03 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
36
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
0,03 mcg  
35
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg  
22
7,20 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,21 mg  
33
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
136,00 mcg  
8
-  
Choline
12,30 mg  
4
7,60 mg  
16
Graisse
0,39 g  
22
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
194,00 mg  
39
48,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,85 mg  
7
0,17 mg  
99+
Sodium
10,00 mg  
10
7,00 mg  
12
Calcium
39,00 mg  
8
5,49 mg  
99+
Magnésium
18,00 mg  
15
13,90 mg  
21
Zinc
0,12 mg  
21
0,12 mg  
21
Phosphore
38,00 mg  
11
9,21 mg  
38
Manganèse
0,65 mg  
7
0,10 mg  
35
Cuivre
0,06 mg  
37
0,07 mg  
33
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
1,00 mg  
99+
-  
Oméga 6s
206,00 mg  
10
10,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
-  
Teneur en eau
87,68 g  
25
81,00 g  
99+
Cendre
0,69 g  
17
0,70 g  
16
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