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Violet Mangoustan vs Mûre Nutrition

Violet Mangoustan
Mûre
Mûre vs Violet Mangoustan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,60 g  
23
9,80 g  
99+
Fibre
2,30 g  
26
1,70 g  
31
Sucre
15,60 g  
10
8,10 g  
99+
Protéine
0,50 g  
99+
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,14  
12
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
10,00 mcg  
29
7,50 mcg  
30
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
32
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
18
0,10 mg  
9
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg  
99+
0,62 mg  
23
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,03 mg  
99+
0,28 mg  
19
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,03 mcg  
35
6,00 mcg  
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
7,20 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,87 mg  
14
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
7,80 mcg  
10
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
136,00 mcg  
8
Choline
7,60 mg  
16
12,30 mg  
4
Graisse
0,40 g  
21
0,39 g  
22
Minéraux
  
  
Potassium
48,00 mg  
99+
194,00 mg  
39
Fer à repasser
0,17 mg  
99+
1,85 mg  
7
Sodium
7,00 mg  
12
10,00 mg  
10
Calcium
5,49 mg  
99+
39,00 mg  
8
Magnésium
13,90 mg  
21
18,00 mg  
15
Zinc
0,12 mg  
21
0,12 mg  
21
Phosphore
9,21 mg  
38
38,00 mg  
11
Manganèse
0,10 mg  
35
0,65 mg  
7
Cuivre
0,07 mg  
33
0,06 mg  
37
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
-  
1,00 mg  
99+
Oméga 6s
10,00 mg  
99+
206,00 mg  
10
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
10,00 mg  
18
Teneur en eau
81,00 g  
99+
87,68 g  
25
Cendre
0,70 g  
16
0,69 g  
17
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