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Lila Mangosteen vs Pfirsich Ernährung

Lila Mangosteen
Pfirsich
Pfirsich vs Lila Mangosteen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,60 g  
23
9,54 g  
99+
Faser
2,30 g  
26
1,50 g  
33
Zucker
15,60 g  
10
8,39 g  
40
Eiweiß
0,50 g  
99+
0,91 g  
29
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg  
29
16,00 mcg  
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
18
0,02 mg  
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
29
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
0,81 mg  
12
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,03 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,03 mcg  
35
4,00 mcg  
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,20 mg  
99+
6,60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
2,60 mcg  
25
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
91,00 mcg  
16
Cholin
7,60 mg  
16
6,10 mg  
23
Fett
0,40 g  
21
0,25 g  
31
Mineralien
  
  
Kalium
48,00 mg  
99+
190,00 mg  
99+
Eisen
0,17 mg  
99+
0,25 mg  
40
Natrium
7,00 mg  
12
0,00 mg  
21
Kalzium
5,49 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnesium
13,90 mg  
21
9,00 mg  
26
Zink
0,12 mg  
21
0,17 mg  
16
Phosphor
9,21 mg  
38
20,00 mg  
25
Mangan
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,07 mg  
33
0,68 mg  
2
Selen
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
-  
2,00 mg  
40
Omega 6s
10,00 mg  
99+
84,00 mg  
23
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
10,00 mg  
18
Wassergehalt
81,00 G  
99+
88,87 G  
18
Asche
0,70 G  
16
0,43 G  
32
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