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Lila Mangosteen vs Zitrone Ernährung

Lila Mangosteen
Zitrone
Zitrone vs Lila Mangosteen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,60 g  
23
9,30 g  
99+
Faser
2,30 g  
26
2,80 g  
23
Zucker
15,60 g  
10
2,50 g  
99+
Eiweiß
0,50 g  
99+
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,12  
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg  
29
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
18
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
18
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,03 mg  
99+
0,19 mg  
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamin B9 (Folsäure)
0,03 mcg  
35
11,00 mcg  
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,20 mg  
99+
53,00 mg  
15
Vitamin E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
11,00 mcg  
34
Cholin
7,60 mg  
16
5,10 mg  
29
Fett
0,40 g  
21
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
48,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+
Eisen
0,17 mg  
99+
0,60 mg  
21
Natrium
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Kalzium
5,49 mg  
99+
26,00 mg  
17
Magnesium
13,90 mg  
21
8,00 mg  
27
Zink
0,12 mg  
21
0,06 mg  
27
Phosphor
9,21 mg  
38
16,00 mg  
29
Mangan
0,10 mg  
35
0,03 mg  
99+
Kupfer
0,07 mg  
33
0,04 mg  
99+
Selen
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
-  
26,00 mg  
25
Omega 6s
10,00 mg  
99+
63,00 mg  
28
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
11,00 mg  
17
Wassergehalt
81,00 G  
99+
88,98 G  
17
Asche
0,70 G  
16
0,30 G  
39
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