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Violet Mangoustan vs Citron Nutrition

Violet Mangoustan
Citron
Citron vs Violet Mangoustan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,60 g  
23
9,30 g  
99+
Fibre
2,30 g  
26
2,80 g  
23
Sucre
15,60 g  
10
2,50 g  
99+
Protéine
0,50 g  
99+
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,12  
14
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
10,00 mcg  
29
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
18
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
18
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,03 mg  
99+
0,19 mg  
38
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,03 mcg  
35
11,00 mcg  
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
7,20 mg  
99+
53,00 mg  
15
Vitamine E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
11,00 mcg  
34
Choline
7,60 mg  
16
5,10 mg  
29
Graisse
0,40 g  
21
0,30 g  
28
Minéraux
  
  
Potassium
48,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,17 mg  
99+
0,60 mg  
21
Sodium
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Calcium
5,49 mg  
99+
26,00 mg  
17
Magnésium
13,90 mg  
21
8,00 mg  
27
Zinc
0,12 mg  
21
0,06 mg  
27
Phosphore
9,21 mg  
38
16,00 mg  
29
Manganèse
0,10 mg  
35
0,03 mg  
99+
Cuivre
0,07 mg  
33
0,04 mg  
99+
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
-  
26,00 mg  
25
Oméga 6s
10,00 mg  
99+
63,00 mg  
28
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
11,00 mg  
17
Teneur en eau
81,00 g  
99+
88,98 g  
17
Cendre
0,70 g  
16
0,30 g  
39
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