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Zitrone vs Goji-Beeren Ernährung

Zitrone
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Zitrone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,30 g  
99+
69,21 g  
3
Faser
2,80 g  
23
8,00 g  
3
Zucker
2,50 g  
99+
13,00 g  
16
Eiweiß
1,10 g  
21
14,07 g  
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12  
14
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
1,30 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg  
38
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
20
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,00 mg  
15
19,20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
11,00 mcg  
34
0,00 mcg  
40
Cholin
5,10 mg  
29
0,00 mg  
39
Fett
0,30 g  
28
1,00 g  
6
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg  
99+
840,00 mg  
1
Eisen
0,60 mg  
21
9,00 mg  
1
Natrium
2,00 mg  
18
24,00 mg  
4
Kalzium
26,00 mg  
17
100,00 mg  
1
Magnesium
8,00 mg  
27
0,00 mg  
31
Zink
0,06 mg  
27
2,70 mg  
1
Phosphor
16,00 mg  
29
0,00 mg  
99+
Mangan
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,04 mg  
99+
2,00 mg  
1
Selen
0,40 mcg  
13
63,70 mcg  
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg  
25
0,00 mg  
99+
Omega 6s
63,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
11,00 mg  
17
0,00 mg  
26
Wassergehalt
88,98 G  
17
0,00 G  
99+
Asche
0,30 G  
39
0,00 G  
99+
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