घर
फल की तुलना करें


निम्बू बनाम गोजइबेरी के पोषण का महत्व


गोजइबेरी बनाम निम्बू के पोषण का महत्व


पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
9.30 ग्राम   
99+
69.21 ग्राम   
3

रेशा
2.80 ग्राम   
22
8.00 ग्राम   
3

चीनी
2.50 ग्राम   
99+
13.00 ग्राम   
11

प्रोटीन
1.10 ग्राम   
21
14.07 ग्राम   
1

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.12   
14
0.20   
7

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम   
32
0.00 माइक्रोग्राम   
37

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम   
24
0.10 मिलीग्राम   
7

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम   
38
1.30 मिलीग्राम   
1

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम   
99+
0.00 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.19 मिलीग्राम   
34
0.00 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम   
20
0.00 मिलीग्राम   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
11.00 माइक्रोग्राम   
24
0.00 माइक्रोग्राम   
36

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
53.00 मिलीग्राम   
15
19.20 मिलीग्राम   
38

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.15 मिलीग्राम   
33
0.00 मिलीग्राम   
99+

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम   
36
0.00 माइक्रोग्राम   
36

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
11.00 माइक्रोग्राम   
30
0.00 माइक्रोग्राम   
36

चोलिने
5.10 माइक्रोग्राम   
24
0.00 माइक्रोग्राम   
32

वसा
0.30 ग्राम   
28
1.00 ग्राम   
6

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
138.00 मिलीग्राम   
99+
840.00 मिलीग्राम   
1

लोहा
0.60 मिलीग्राम   
21
9.00 मिलीग्राम   
1

सोडियम
2.00 मिलीग्राम   
18
24.00 मिलीग्राम   
4

कैल्शियम
26.00 मिलीग्राम   
17
100.00 मिलीग्राम   
1

मैग्नीशियम
8.00 मिलीग्राम   
27
0.00 मिलीग्राम   
31

जस्ता
0.06 मिलीग्राम   
27
2.70 मिलीग्राम   
1

फास्फोरस
16.00 मिलीग्राम   
29
0.00 मिलीग्राम   
99+

मैंगनीज
0.03 मिलीग्राम   
99+
0.00 मिलीग्राम   
99+

तांबा
0.04 मिलीग्राम   
99+
2.00 मिलीग्राम   
1

सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्राम   
13
63.70 माइक्रोग्राम   
1

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
26.00 मिलीग्राम   
23
0.00 मिलीग्राम   
38

ओमेगा 6s
63.00 मिलीग्राम   
28
0.00 मिलीग्राम   
99+

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है   
0.00 मिलीग्राम   
16

पानी की मात्रा
88.98 ग्राम   
15
0.00 ग्राम   
99+

राख
0.30 ग्राम   
38
0.00 ग्राम   
99+

कैलोरी >>
<< लाभ

कम कैलोरी फल तुलना

कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल

» अधिक कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल तुलना

» अधिक कम कैलोरी फल तुलना