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Goji-Beeren vs Tomate Ernährung

Goji-Beeren
Tomate
Tomate vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
3,90 g  
99+
Faser
8,00 g  
3
1,20 g  
36
Zucker
13,00 g  
16
2,60 g  
99+
Eiweiß
14,07 g  
1
0,90 g  
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,23  
5
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
42,00 mcg  
16
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,02 mg  
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,59 mg  
27
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
15,00 mcg  
20
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
14,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,54 mg  
21
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
7,90 mcg  
9
Lycopin
0,00 mcg  
9
2.573,00 mcg  
3
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
123,00 mcg  
12
Cholin
0,00 mg  
39
6,70 mg  
20
Fett
1,00 g  
6
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
237,00 mg  
28
Eisen
9,00 mg  
1
0,27 mg  
38
Natrium
24,00 mg  
4
5,00 mg  
15
Kalzium
100,00 mg  
1
10,00 mg  
35
Magnesium
0,00 mg  
31
11,00 mg  
24
Zink
2,70 mg  
1
0,17 mg  
16
Phosphor
0,00 mg  
99+
24,00 mg  
21
Mangan
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
33
Kupfer
2,00 mg  
1
0,06 mg  
38
Selen
63,70 mcg  
1
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
3,00 mg  
39
Omega 6s
0,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
7,00 mg  
22
Wassergehalt
0,00 G  
99+
94,52 G  
2
Asche
0,00 G  
99+
0,50 G  
27
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