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Goji-Beeren vs Tomate Ernährung
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Goji-Beeren
Tomate
Tomate vs Goji-Beeren Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
69,21 g
3
3,90 g
99+
Faser
8,00 g
3
1,20 g
34
Zucker
13,00 g
11
2,60 g
99+
Eiweiß
14,07 g
1
0,90 g
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20
7
0,23
5
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
42,00 mcg
14
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
7
0,04 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg
1
0,02 mg
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg
99+
0,59 mg
27
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,09 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg
36
15,00 mcg
20
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg
38
14,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
0,54 mg
18
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
7,90 mcg
9
Lycopin
0,00 mcg
9
2.573,00 mcg
3
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
123,00 mcg
10
Cholin
0,00 mg
32
6,70 mg
16
Fett
1,00 g
6
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
840,00 mg
1
237,00 mg
28
Eisen
9,00 mg
1
0,27 mg
38
Natrium
24,00 mg
4
5,00 mg
15
Kalzium
100,00 mg
1
10,00 mg
34
Magnesium
0,00 mg
31
11,00 mg
24
Zink
2,70 mg
1
0,17 mg
16
Phosphor
0,00 mg
99+
24,00 mg
21
Mangan
0,00 mg
99+
0,11 mg
29
Kupfer
2,00 mg
1
0,06 mg
38
Selen
63,70 mcg
1
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
3,00 mg
35
Omega 6s
0,00 mg
99+
80,00 mg
24
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
7,00 mg
12
Wassergehalt
0,00 G
99+
94,52 G
2
Asche
0,00 G
99+
0,50 G
26
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