Mango vs Uva pasa Nutrición
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
15,00 g
27
79,18 g
1
Fibra
1,60 g
30
3,70 g
16
Azúcar
13,70 g
9
59,19 g
2
Proteína
0,80 g
37
3,07 g
3
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg
11
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,11 mg
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
24
0,13 mg
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
18
0,77 mg
15
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg
32
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg
11
0,17 mg
9
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg
4
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg
22
2,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg
10
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
3,50 mcg
19
Licopeno
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg
28
0,00 mcg
36
Choline
7,60 mg
13
11,10 mg
5
Grasa
0,38 g
23
0,46 g
19
Minerales
Potasio
168,00 mg
99+
749,00 mg
2
Hierro
0,16 mg
99+
1,88 mg
6
Sodio
1,00 mg
20
11,00 mg
9
Calcio
11,00 mg
32
50,00 mg
6
Magnesio
10,00 mg
25
32,00 mg
4
Zinc
0,09 mg
24
0,22 mg
13
Fósforo
14,00 mg
32
101,00 mg
2
Manganeso
0,06 mg
39
0,30 mg
16
Cobre
0,11 mg
18
0,32 mg
4
Selenio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
51,00 mg
14
8,00 mg
31
Omega 6s
19,00 mg
99+
29,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
83,46 g
99+
15,43 g
99+
Ceniza
0,36 g
35
1,85 g
3
