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Uva pasa vs Mora Nutrición
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Uva pasa
Mora
Mora vs Uva pasa Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
79,18 g
1
9,60 g
99+
Fibra
3,70 g
16
0,00 g
99+
Azúcar
59,19 g
2
4,90 g
99+
Proteína
3,07 g
3
1,40 g
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
24
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
4
0,02 mg
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg
7
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg
15
0,65 mg
20
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg
99+
0,28 mg
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg
9
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg
30
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,30 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg
35
1,17 mg
8
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
19,80 mcg
3
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
118,00 mcg
12
Choline
11,10 mg
5
8,52 mg
9
Grasa
0,46 g
19
0,50 g
18
Minerales
Potasio
749,00 mg
2
162,00 mg
99+
Hierro
1,88 mg
6
0,62 mg
20
Sodio
11,00 mg
9
1,00 mg
20
Calcio
50,00 mg
6
29,00 mg
15
Magnesio
32,00 mg
4
20,00 mg
14
Zinc
0,22 mg
13
0,53 mg
5
Fósforo
101,00 mg
2
22,00 mg
23
Manganeso
0,30 mg
16
0,65 mg
6
Cobre
0,32 mg
4
0,17 mg
9
Selenio
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
8,00 mg
31
94,00 mg
7
Omega 6s
29,00 mg
99+
186,00 mg
11
Esterol
Contenido de Agua
15,43 g
99+
88,20 g
19
Ceniza
1,85 g
3
0,40 g
33
Calorías >>
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