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Rosine vs Brombeere Ernährung

Rosine
Brombeere
Brombeere vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
9,60 g  
99+
Faser
3,70 g  
16
0,00 g  
99+
Zucker
59,19 g  
2
4,90 g  
99+
Eiweiß
3,07 g  
3
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
11,00 mcg  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,65 mg  
20
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,28 mg  
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
25,00 mcg  
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
21,00 mg  
36
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
1,17 mg  
10
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
19,80 mcg  
3
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
118,00 mcg  
14
Cholin
11,10 mg  
6
8,52 mg  
11
Fett
0,46 g  
19
0,50 g  
18
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
162,00 mg  
99+
Eisen
1,88 mg  
6
0,62 mg  
20
Natrium
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Kalzium
50,00 mg  
6
29,00 mg  
15
Magnesium
32,00 mg  
4
20,00 mg  
14
Zink
0,22 mg  
13
0,53 mg  
5
Phosphor
101,00 mg  
2
22,00 mg  
23
Mangan
0,30 mg  
19
0,65 mg  
7
Kupfer
0,32 mg  
4
0,17 mg  
9
Selen
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
94,00 mg  
7
Omega 6s
29,00 mg  
99+
186,00 mg  
11
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
23,00 mg  
7
Wassergehalt
15,43 G  
99+
88,20 G  
21
Asche
1,85 G  
3
0,40 G  
34
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