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Rosine vs Brombeere Ernährung

Rosine
Brombeere
Brombeere vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
79,18 g   
1
9,60 g   
99+
Faser
3,70 g   
16
0,00 g   
99+
Zucker
59,19 g   
2
4,90 g   
99+
Eiweiß
3,07 g   
3
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
11,00 mcg   
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
4
0,02 mg   
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
7
0,03 mg   
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg   
15
0,65 mg   
20
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg   
99+
0,28 mg   
18
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
9
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg   
30
25,00 mcg   
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg   
99+
21,00 mg   
36
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
1,17 mg   
8
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
19,80 mcg   
3
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
118,00 mcg   
12
Cholin
11,10 mg   
5
8,52 mg   
9
Fett
0,46 g   
19
0,50 g   
18
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg   
2
162,00 mg   
99+
Eisen
1,88 mg   
6
0,62 mg   
20
Natrium
11,00 mg   
9
1,00 mg   
20
Kalzium
50,00 mg   
6
29,00 mg   
15
Magnesium
32,00 mg   
4
20,00 mg   
14
Zink
0,22 mg   
13
0,53 mg   
5
Phosphor
101,00 mg   
2
22,00 mg   
23
Mangan
0,30 mg   
16
0,65 mg   
6
Kupfer
0,32 mg   
4
0,17 mg   
9
Selen
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg   
31
94,00 mg   
7
Omega 6s
29,00 mg   
99+
186,00 mg   
11
Sterol
  
  
Wassergehalt
15,43 G   
99+
88,20 G   
19
Asche
1,85 G   
3
0,40 G   
33
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