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Brombeere vs Rosine Ernährung

Brombeere
Rosine
Rosine vs Brombeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,60 g  
99+
79,18 g  
1
Faser
0,00 g  
99+
3,70 g  
16
Zucker
4,90 g  
99+
59,19 g  
2
Eiweiß
1,40 g  
16
3,07 g  
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15  
11
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
33
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg  
20
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
21
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg  
9
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
21,00 mg  
36
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,17 mg  
10
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
19,80 mcg  
3
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg  
14
0,00 mcg  
40
Cholin
8,52 mg  
11
11,10 mg  
6
Fett
0,50 g  
18
0,46 g  
19
Mineralien
  
  
Kalium
162,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Eisen
0,62 mg  
20
1,88 mg  
6
Natrium
1,00 mg  
20
11,00 mg  
9
Kalzium
29,00 mg  
15
50,00 mg  
6
Magnesium
20,00 mg  
14
32,00 mg  
4
Zink
0,53 mg  
5
0,22 mg  
13
Phosphor
22,00 mg  
23
101,00 mg  
2
Mangan
0,65 mg  
7
0,30 mg  
19
Kupfer
0,17 mg  
9
0,32 mg  
4
Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
94,00 mg  
7
8,00 mg  
35
Omega 6s
186,00 mg  
11
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
23,00 mg  
7
-  
Wassergehalt
88,20 G  
21
15,43 G  
99+
Asche
0,40 G  
34
1,85 G  
3
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