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Brombeere vs Rosine Ernährung

Brombeere
Rosine
Rosine vs Brombeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
9,60 g   
99+
79,18 g   
1
Faser
0,00 g   
99+
3,70 g   
16
Zucker
4,90 g   
99+
59,19 g   
2
Eiweiß
1,40 g   
16
3,07 g   
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg   
26
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
38
0,11 mg   
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
33
0,13 mg   
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg   
20
0,77 mg   
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg   
18
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,17 mg   
9
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg   
9
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
21,00 mg   
36
2,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,17 mg   
8
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
19,80 mcg   
3
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg   
12
0,00 mcg   
36
Cholin
8,52 mg   
9
11,10 mg   
5
Fett
0,50 g   
18
0,46 g   
19
Mineralien
  
  
Kalium
162,00 mg   
99+
749,00 mg   
2
Eisen
0,62 mg   
20
1,88 mg   
6
Natrium
1,00 mg   
20
11,00 mg   
9
Kalzium
29,00 mg   
15
50,00 mg   
6
Magnesium
20,00 mg   
14
32,00 mg   
4
Zink
0,53 mg   
5
0,22 mg   
13
Phosphor
22,00 mg   
23
101,00 mg   
2
Mangan
0,65 mg   
6
0,30 mg   
16
Kupfer
0,17 mg   
9
0,32 mg   
4
Selen
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
94,00 mg   
7
8,00 mg   
31
Omega 6s
186,00 mg   
11
29,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
88,20 G   
19
15,43 G   
99+
Asche
0,40 G   
33
1,85 G   
3
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