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Rosine vs Himbeere Ernährung

Rosine
Himbeere
Himbeere vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
11,94 g  
99+
Faser
3,70 g  
16
6,50 g  
6
Zucker
59,19 g  
2
4,42 g  
99+
Eiweiß
3,07 g  
3
1,20 g  
19
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
30
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,04 mg  
24
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,60 mg  
26
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,33 mg  
13
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,06 mg  
32
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
21,00 mcg  
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
26,20 mg  
35
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
7,80 mcg  
10
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
136,00 mcg  
8
Cholin
11,10 mg  
6
12,30 mg  
4
Fett
0,46 g  
19
0,65 g  
12
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
151,00 mg  
99+
Eisen
1,88 mg  
6
0,69 mg  
18
Natrium
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Kalzium
50,00 mg  
6
25,00 mg  
18
Magnesium
32,00 mg  
4
22,00 mg  
11
Zink
0,22 mg  
13
0,42 mg  
6
Phosphor
101,00 mg  
2
29,00 mg  
18
Mangan
0,30 mg  
19
0,67 mg  
5
Kupfer
0,32 mg  
4
0,09 mg  
24
Selen
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
126,00 mg  
5
Omega 6s
29,00 mg  
99+
249,00 mg  
7
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
12,00 mg  
16
Wassergehalt
15,43 G  
99+
85,75 G  
37
Asche
1,85 G  
3
0,46 G  
30
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