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Rosine vs Himbeere Ernährung

Rosine
Himbeere
Himbeere vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
79,18 g   
1
11,94 g   
99+
Faser
3,70 g   
16
6,50 g   
6
Zucker
59,19 g   
2
4,42 g   
99+
Eiweiß
3,07 g   
3
1,20 g   
19
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
4
0,03 mg   
30
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
7
0,04 mg   
24
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg   
15
0,60 mg   
26
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg   
99+
0,33 mg   
11
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
9
0,06 mg   
32
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg   
30
21,00 mcg   
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg   
99+
26,20 mg   
35
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
0,87 mg   
12
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
7,80 mcg   
10
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
136,00 mcg   
7
Cholin
11,10 mg   
5
12,30 mg   
3
Fett
0,46 g   
19
0,65 g   
12
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg   
2
151,00 mg   
99+
Eisen
1,88 mg   
6
0,69 mg   
18
Natrium
11,00 mg   
9
1,00 mg   
20
Kalzium
50,00 mg   
6
25,00 mg   
18
Magnesium
32,00 mg   
4
22,00 mg   
11
Zink
0,22 mg   
13
0,42 mg   
6
Phosphor
101,00 mg   
2
29,00 mg   
18
Mangan
0,30 mg   
16
0,67 mg   
5
Kupfer
0,32 mg   
4
0,09 mg   
24
Selen
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg   
31
126,00 mg   
5
Omega 6s
29,00 mg   
99+
249,00 mg   
7
Sterol
  
  
Wassergehalt
15,43 G   
99+
85,75 G   
35
Asche
1,85 G   
3
0,46 G   
29
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