Rozijn vs Framboos Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
79,18 g
1
11,94 g
99+
Vezel
3,70 g
16
6,50 g
6
Suiker
59,19 g
2
4,42 g
99+
Eiwit
3,07 g
3
1,20 g
19
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,04
24
0,10
15
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
0,00 mcg
37
2,00 mcg
33
Vitamine B1 (thiamine)
0,11 mg
4
0,03 mg
30
Vitamine B2 (riboflavine)
0,13 mg
7
0,04 mg
24
Vitamine B3 (niacine)
0,77 mg
15
0,60 mg
26
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,10 mg
99+
0,33 mg
11
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,17 mg
9
0,06 mg
32
Vitamine B9 (foliumzuur)
5,00 mcg
30
21,00 mcg
13
Vitamine C (ascorbinezuur)
2,30 mg
99+
26,20 mg
35
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,87 mg
12
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
7,80 mcg
10
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg
36
136,00 mcg
7
choline
11,10 mg
5
12,30 mg
3
Dik
0,46 g
19
0,65 g
12
mineralen
Kalium
749,00 mg
2
151,00 mg
99+
Ijzer
1,88 mg
6
0,69 mg
18
Natrium
11,00 mg
9
1,00 mg
20
Calcium
50,00 mg
6
25,00 mg
18
Magnesium
32,00 mg
4
22,00 mg
11
Zink
0,22 mg
13
0,42 mg
6
Fosfor
101,00 mg
2
29,00 mg
18
Mangaan
0,30 mg
16
0,67 mg
5
Koper
0,32 mg
4
0,09 mg
24
Selenium
0,60 mcg
10
0,20 mcg
15
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
8,00 mg
31
126,00 mg
5
Omega 6s
29,00 mg
99+
249,00 mg
7
sterolen
Water inhoud
15,43 g
99+
85,75 g
35
As
1,85 g
3
0,46 g
29
