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Raisin vs Framboise Nutrition

Raisin
Framboise
Framboise vs Raisin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
79,18 g  
1
11,94 g  
99+
Fibre
3,70 g  
16
6,50 g  
6
Sucre
59,19 g  
2
4,42 g  
99+
Protéine
3,07 g  
3
1,20 g  
19
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,10  
15
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
30
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
7
0,04 mg  
24
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
15
0,60 mg  
26
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,33 mg  
13
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
9
0,06 mg  
32
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
21,00 mcg  
13
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg  
99+
26,20 mg  
35
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,87 mg  
14
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
7,80 mcg  
10
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
136,00 mcg  
8
Choline
11,10 mg  
6
12,30 mg  
4
Graisse
0,46 g  
19
0,65 g  
12
Minéraux
  
  
Potassium
749,00 mg  
2
151,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,88 mg  
6
0,69 mg  
18
Sodium
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Calcium
50,00 mg  
6
25,00 mg  
18
Magnésium
32,00 mg  
4
22,00 mg  
11
Zinc
0,22 mg  
13
0,42 mg  
6
Phosphore
101,00 mg  
2
29,00 mg  
18
Manganèse
0,30 mg  
19
0,67 mg  
5
Cuivre
0,32 mg  
4
0,09 mg  
24
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
126,00 mg  
5
Oméga 6s
29,00 mg  
99+
249,00 mg  
7
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
12,00 mg  
16
Teneur en eau
15,43 g  
99+
85,75 g  
37
Cendre
1,85 g  
3
0,46 g  
30
Calories >>
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