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Uva passa vs Framboesa Nutrição

Uva passa
Framboesa
Framboesa vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
79,18 g   
1
11,94 g   
99+
Fibra
3,70 g   
16
6,50 g   
6
Açucar
59,19 g   
2
4,42 g   
99+
Proteína
3,07 g   
3
1,20 g   
19
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
9
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg   
99+
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
7,80 mcg   
10
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
136,00 mcg   
7
Choline
11,10 mg   
5
12,30 mg   
3
Gordo
0,46 g   
19
0,65 g   
12
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg   
2
151,00 mg   
99+
Ferro
1,88 mg   
6
0,69 mg   
18
Sódio
11,00 mg   
9
1,00 mg   
20
Cálcio
50,00 mg   
6
25,00 mg   
18
Magnésio
32,00 mg   
4
22,00 mg   
11
Zinco
0,22 mg   
13
0,42 mg   
6
Fósforo
101,00 mg   
2
29,00 mg   
18
Manganês
0,30 mg   
16
0,67 mg   
5
Cobre
0,32 mg   
4
0,09 mg   
24
Selênio
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
126,00 mg   
5
6s Omega
29,00 mg   
99+
249,00 mg   
7
Esteróis
  
  
Teor de água
15,43 g   
99+
85,75 g   
35
Cinza
1,85 g   
3
0,46 g   
29
Calorias >>
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