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Confronto Frutta

Uvetta contro Lampone Nutrizione

Uvetta
Lampone
Lampone contro Uvetta Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
79,18 g   
1
11,94 g   
99+
Fibra
3,70 g   
16
6,50 g   
6
Zucchero
59,19 g   
2
4,42 g   
99+
Proteina
3,07 g   
3
1,20 g   
19
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg   
99+
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg   
9
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg   
30
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,30 mg   
99+
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg   
35
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
7,80 mcg   
10
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
136,00 mcg   
7
Colina
11,10 mg   
5
12,30 mg   
3
Grasso
0,46 g   
19
0,65 g   
12
Minerali
  
  
Potassio
749,00 mg   
2
151,00 mg   
99+
Ferro
1,88 mg   
6
0,69 mg   
18
Sodio
11,00 mg   
9
1,00 mg   
20
Calcio
50,00 mg   
6
25,00 mg   
18
Magnesio
32,00 mg   
4
22,00 mg   
11
Zinco
0,22 mg   
13
0,42 mg   
6
Fosforo
101,00 mg   
2
29,00 mg   
18
Manganese
0,30 mg   
16
0,67 mg   
5
Rame
0,32 mg   
4
0,09 mg   
24
Selenio
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
126,00 mg   
5
Omega 6s
29,00 mg   
99+
249,00 mg   
7
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
15,43 g   
99+
85,75 g   
35
Cenere
1,85 g   
3
0,46 g   
29
Calorie >>
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