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Lampone contro Uvetta Nutrizione

Lampone
Uvetta
Uvetta contro Lampone Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,94 g   
99+
79,18 g   
1
Fibra
6,50 g   
6
3,70 g   
16
Zucchero
4,42 g   
99+
59,19 g   
2
Proteina
1,20 g   
19
3,07 g   
3
Proteina Rapporto Carb
0,10   
15
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,33 mg   
11
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
32
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg   
13
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,20 mg   
35
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
3,50 mcg   
19
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
0,00 mcg   
36
Colina
12,30 mg   
3
11,10 mg   
5
Grasso
0,65 g   
12
0,46 g   
19
Minerali
  
  
Potassio
151,00 mg   
99+
749,00 mg   
2
Ferro
0,69 mg   
18
1,88 mg   
6
Sodio
1,00 mg   
20
11,00 mg   
9
Calcio
25,00 mg   
18
50,00 mg   
6
Magnesio
22,00 mg   
11
32,00 mg   
4
Zinco
0,42 mg   
6
0,22 mg   
13
Fosforo
29,00 mg   
18
101,00 mg   
2
Manganese
0,67 mg   
5
0,30 mg   
16
Rame
0,09 mg   
24
0,32 mg   
4
Selenio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
126,00 mg   
5
8,00 mg   
31
Omega 6s
249,00 mg   
7
29,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
85,75 g   
35
15,43 g   
99+
Cenere
0,46 g   
29
1,85 g   
3
Calorie >>
<< Benefici

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