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 Confronto Frutta

Uvetta contro Litchi Nutrizione

Uvetta
Litchi
Litchi contro Uvetta Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
79,18 g  
1
16,53 g  
19
Fibra
3,70 g  
16
1,30 g  
35
Zucchero
59,19 g  
2
15,23 g  
12
Proteina
3,07 g  
3
0,83 g  
35
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,60 mg  
24
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
9
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg  
30
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,30 mg  
99+
71,50 mg  
7
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg  
40
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,40 mcg  
38
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Colina
11,10 mg  
6
7,10 mg  
18
Grasso
0,46 g  
19
0,44 g  
20
Minerali
  
  
Potassio
749,00 mg  
2
171,00 mg  
99+
Ferro
1,88 mg  
6
0,13 mg  
99+
Sodio
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Calcio
50,00 mg  
6
5,00 mg  
99+
Magnesio
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zinco
0,22 mg  
13
0,07 mg  
26
Fosforo
101,00 mg  
2
31,00 mg  
16
Manganese
0,30 mg  
19
0,06 mg  
99+
Rame
0,32 mg  
4
0,15 mg  
11
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
65,00 mg  
12
Omega 6s
29,00 mg  
99+
67,00 mg  
27
Steroli
  
  
Fitosterol
-  
8,00 mg  
20
Contenuto di Acqua
15,43 g  
99+
81,76 g  
99+
Cenere
1,85 g  
3
0,44 g  
31
Calorie >>
<< Benefici

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