kismis vs Lychee Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
79,18 g
1
16,53 g
19
Serat
3,70 g
16
1,30 g
33
Gula
59,19 g
2
15,23 g
8
protein
3,07 g
3
0,83 g
35
Protein untuk carb Ratio
0,04
24
0,05
22
vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
4
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg
7
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg
15
0,60 mg
24
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,10 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,17 mg
9
0,10 mg
15
Vitamin B9 (asam folat)
5,00 mcg
30
14,00 mcg
21
Vitamin C (asam askorbat)
2,30 mg
99+
71,50 mg
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,07 mg
38
Vitamin K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
0,40 mcg
33
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
kolin
11,10 mg
5
7,10 mg
14
Lemak
0,46 g
19
0,44 g
20
bahan galian
Kalium
749,00 mg
2
171,00 mg
99+
Besi
1,88 mg
6
0,13 mg
99+
Sodium
11,00 mg
9
1,00 mg
20
Kalsium
50,00 mg
6
5,00 mg
99+
Magnesium
32,00 mg
4
10,00 mg
25
Seng
0,22 mg
13
0,07 mg
26
Fosfor
101,00 mg
2
31,00 mg
16
manggan
0,30 mg
16
0,06 mg
99+
Tembaga
0,32 mg
4
0,15 mg
11
selenium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
8,00 mg
31
65,00 mg
12
6s Omega
29,00 mg
99+
67,00 mg
27
sterol
Kandungan air
15,43 g
99+
81,76 g
99+
Abu
1,85 g
3
0,44 g
30
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