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stafidă vs lychee Nutriție

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lychee vs stafidă Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
79,18 g  
1
16,53 g  
19
Fibră
3,70 g  
16
1,30 g  
35
Zahăr
59,19 g  
2
15,23 g  
12
Proteină
3,07 g  
3
0,83 g  
35
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,05  
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
4
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
7
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (niacina)
0,77 mg  
15
0,60 mg  
24
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
9
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg  
30
14,00 mcg  
21
Vitamina C (acid ascorbic)
2,30 mg  
99+
71,50 mg  
7
Vitamina E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,40 mcg  
38
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
colină
11,10 mg  
6
7,10 mg  
18
Gras
0,46 g  
19
0,44 g  
20
minerale
  
  
Potasiu
749,00 mg  
2
171,00 mg  
99+
Fier
1,88 mg  
6
0,13 mg  
99+
Sodiu
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Calciu
50,00 mg  
6
5,00 mg  
99+
Magneziu
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zinc
0,22 mg  
13
0,07 mg  
26
Fosfor
101,00 mg  
2
31,00 mg  
16
Mangan
0,30 mg  
19
0,06 mg  
99+
Cupru
0,32 mg  
4
0,15 mg  
11
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
8,00 mg  
35
65,00 mg  
12
6s omega
29,00 mg  
99+
67,00 mg  
27
sterol
  
  
fitosterol
-  
8,00 mg  
20
Continut de apa
15,43 g  
99+
81,76 g  
99+
Frasin
1,85 g  
3
0,44 g  
31
Calorii >>
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