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Raisin vs Litchi Nutrition
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Raisin
Litchi
Litchi vs Raisin Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
79,18 g
1
16,53 g
19
Fibre
3,70 g
16
1,30 g
33
Sucre
59,19 g
2
15,23 g
8
Protéine
3,07 g
3
0,83 g
35
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
4
0,01 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg
7
0,07 mg
14
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg
15
0,60 mg
24
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
9
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
14,00 mcg
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg
99+
71,50 mg
7
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,07 mg
38
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
0,40 mcg
33
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
11,10 mg
5
7,10 mg
14
Graisse
0,46 g
19
0,44 g
20
Minéraux
Potassium
749,00 mg
2
171,00 mg
99+
Fer à repasser
1,88 mg
6
0,13 mg
99+
Sodium
11,00 mg
9
1,00 mg
20
Calcium
50,00 mg
6
5,00 mg
99+
Magnésium
32,00 mg
4
10,00 mg
25
Zinc
0,22 mg
13
0,07 mg
26
Phosphore
101,00 mg
2
31,00 mg
16
Manganèse
0,30 mg
16
0,06 mg
99+
Cuivre
0,32 mg
4
0,15 mg
11
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
8,00 mg
31
65,00 mg
12
Oméga 6s
29,00 mg
99+
67,00 mg
27
Stérol
Teneur en eau
15,43 g
99+
81,76 g
99+
Cendre
1,85 g
3
0,44 g
30
Calories >>
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Avantages
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Avantages
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Avantages
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