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Litchi vs Raisin Nutrition

Litchi
Raisin
Raisin vs Litchi Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
16,53 g  
19
79,18 g  
1
Fibre
1,30 g  
35
3,70 g  
16
Sucre
15,23 g  
12
59,19 g  
2
Protéine
0,83 g  
35
3,07 g  
3
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg  
14
0,13 mg  
7
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg  
24
0,77 mg  
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg  
21
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
71,50 mg  
7
2,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamine K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
3,50 mcg  
20
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
7,10 mg  
18
11,10 mg  
6
Graisse
0,44 g  
20
0,46 g  
19
Minéraux
  
  
Potassium
171,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
1,88 mg  
6
Sodium
1,00 mg  
20
11,00 mg  
9
Calcium
5,00 mg  
99+
50,00 mg  
6
Magnésium
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zinc
0,07 mg  
26
0,22 mg  
13
Phosphore
31,00 mg  
16
101,00 mg  
2
Manganèse
0,06 mg  
99+
0,30 mg  
19
Cuivre
0,15 mg  
11
0,32 mg  
4
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
65,00 mg  
12
8,00 mg  
35
Oméga 6s
67,00 mg  
27
29,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
-  
Teneur en eau
81,76 g  
99+
15,43 g  
99+
Cendre
0,44 g  
31
1,85 g  
3
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