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Raisin vs Citron vert Nutrition

Raisin
Citron vert
Citron vert vs Raisin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
79,18 g  
1
10,50 g  
99+
Fibre
3,70 g  
16
2,80 g  
23
Sucre
59,19 g  
2
1,70 g  
99+
Protéine
3,07 g  
3
0,70 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,07  
20
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
31
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
7
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
15
0,20 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,22 mg  
30
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
9
0,05 mg  
39
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
8,00 mcg  
27
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg  
99+
29,10 mg  
30
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,22 mg  
32
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,60 mcg  
36
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
11,10 mg  
6
5,10 mg  
29
Graisse
0,46 g  
19
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
749,00 mg  
2
102,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,88 mg  
6
0,60 mg  
21
Sodium
11,00 mg  
9
2,00 mg  
18
Calcium
50,00 mg  
6
33,00 mg  
13
Magnésium
32,00 mg  
4
6,00 mg  
29
Zinc
0,22 mg  
13
0,11 mg  
22
Phosphore
101,00 mg  
2
18,00 mg  
27
Manganèse
0,30 mg  
19
0,01 mg  
99+
Cuivre
0,32 mg  
4
0,07 mg  
35
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
19,00 mg  
27
Oméga 6s
29,00 mg  
99+
36,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
10,00 mg  
18
Teneur en eau
15,43 g  
99+
88,26 g  
19
Cendre
1,85 g  
3
0,30 g  
39
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