kismis vs jeruk nipis Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
79,18 g
1
10,50 g
99+
Serat
3,70 g
16
2,80 g
22
Gula
59,19 g
2
1,70 g
99+
protein
3,07 g
3
0,70 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,04
24
0,07
20
vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
4
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg
7
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg
15
0,20 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,10 mg
99+
0,22 mg
27
Vitamin B6 (piridoksina)
0,17 mg
9
0,05 mg
39
Vitamin B9 (asam folat)
5,00 mcg
30
8,00 mcg
27
Vitamin C (asam askorbat)
2,30 mg
99+
29,10 mg
30
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,22 mg
28
Vitamin K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
0,60 mcg
31
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
kolin
11,10 mg
5
5,10 mg
24
Lemak
0,46 g
19
0,20 g
33
bahan galian
Kalium
749,00 mg
2
102,00 mg
99+
Besi
1,88 mg
6
0,60 mg
21
Sodium
11,00 mg
9
2,00 mg
18
Kalsium
50,00 mg
6
33,00 mg
13
Magnesium
32,00 mg
4
6,00 mg
29
Seng
0,22 mg
13
0,11 mg
22
Fosfor
101,00 mg
2
18,00 mg
27
manggan
0,30 mg
16
0,01 mg
99+
Tembaga
0,32 mg
4
0,07 mg
35
selenium
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
8,00 mg
31
19,00 mg
25
6s Omega
29,00 mg
99+
36,00 mg
40
sterol
Kandungan air
15,43 g
99+
88,26 g
17
Abu
1,85 g
3
0,30 g
38
|
||
|
||
|
