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 Confronto Frutta

Litchi contro Uvetta Nutrizione

Litchi
Uvetta
Uvetta contro Litchi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
16,53 g  
19
79,18 g  
1
Fibra
1,30 g  
35
3,70 g  
16
Zucchero
15,23 g  
12
59,19 g  
2
Proteina
0,83 g  
35
3,07 g  
3
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
71,50 mg  
7
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
3,50 mcg  
20
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Colina
7,10 mg  
18
11,10 mg  
6
Grasso
0,44 g  
20
0,46 g  
19
Minerali
  
  
Potassio
171,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Ferro
0,13 mg  
99+
1,88 mg  
6
Sodio
1,00 mg  
20
11,00 mg  
9
Calcio
5,00 mg  
99+
50,00 mg  
6
Magnesio
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zinco
0,07 mg  
26
0,22 mg  
13
Fosforo
31,00 mg  
16
101,00 mg  
2
Manganese
0,06 mg  
99+
0,30 mg  
19
Rame
0,15 mg  
11
0,32 mg  
4
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
8,00 mg  
35
Omega 6s
67,00 mg  
27
29,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
-  
Contenuto di Acqua
81,76 g  
99+
15,43 g  
99+
Cenere
0,44 g  
31
1,85 g  
3
Calorie >>
<< Benefici

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