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Litschi vs Rosine Ernährung

Litschi
Rosine
Rosine vs Litschi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
16,53 g  
19
79,18 g  
1
Faser
1,30 g  
35
3,70 g  
16
Zucker
15,23 g  
12
59,19 g  
2
Eiweiß
0,83 g  
35
3,07 g  
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
14
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg  
24
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg  
7
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg  
38
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
7,10 mg  
18
11,10 mg  
6
Fett
0,44 g  
20
0,46 g  
19
Mineralien
  
  
Kalium
171,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Eisen
0,13 mg  
99+
1,88 mg  
6
Natrium
1,00 mg  
20
11,00 mg  
9
Kalzium
5,00 mg  
99+
50,00 mg  
6
Magnesium
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zink
0,07 mg  
26
0,22 mg  
13
Phosphor
31,00 mg  
16
101,00 mg  
2
Mangan
0,06 mg  
99+
0,30 mg  
19
Kupfer
0,15 mg  
11
0,32 mg  
4
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg  
12
8,00 mg  
35
Omega 6s
67,00 mg  
27
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
-  
Wassergehalt
81,76 G  
99+
15,43 G  
99+
Asche
0,44 G  
31
1,85 G  
3
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