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Litschi vs Rosine Ernährung

Litschi
Rosine
Rosine vs Litschi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
16,53 g   
19
79,18 g   
1
Faser
1,30 g   
33
3,70 g   
16
Zucker
15,23 g   
8
59,19 g   
2
Eiweiß
0,83 g   
35
3,07 g   
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,11 mg   
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
14
0,13 mg   
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
24
0,77 mg   
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,17 mg   
9
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg   
7
2,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg   
33
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Cholin
7,10 mg   
14
11,10 mg   
5
Fett
0,44 g   
20
0,46 g   
19
Mineralien
  
  
Kalium
171,00 mg   
99+
749,00 mg   
2
Eisen
0,13 mg   
99+
1,88 mg   
6
Natrium
1,00 mg   
20
11,00 mg   
9
Kalzium
5,00 mg   
99+
50,00 mg   
6
Magnesium
10,00 mg   
25
32,00 mg   
4
Zink
0,07 mg   
26
0,22 mg   
13
Phosphor
31,00 mg   
16
101,00 mg   
2
Mangan
0,06 mg   
99+
0,30 mg   
16
Kupfer
0,15 mg   
11
0,32 mg   
4
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg   
12
8,00 mg   
31
Omega 6s
67,00 mg   
27
29,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
81,76 G   
99+
15,43 G   
99+
Asche
0,44 G   
30
1,85 G   
3
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