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Rosine vs Feige Ernährung

Rosine
Feige
Feige vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
79,18 g   
1
19,20 g   
13
Faser
3,70 g   
16
2,90 g   
21
Zucker
59,19 g   
2
16,30 g   
5
Eiweiß
3,07 g   
3
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
7,00 mcg   
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
4
0,06 mg   
15
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
7
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg   
15
0,40 mg   
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
9
0,11 mg   
12
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg   
30
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg   
99+
2,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
0,11 mg   
36
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
4,70 mcg   
15
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
9,00 mcg   
32
Cholin
11,10 mg   
5
4,70 mg   
26
Fett
0,46 g   
19
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg   
2
232,00 mg   
30
Eisen
1,88 mg   
6
0,37 mg   
30
Natrium
11,00 mg   
9
1,00 mg   
20
Kalzium
50,00 mg   
6
35,00 mg   
11
Magnesium
32,00 mg   
4
17,00 mg   
17
Zink
0,22 mg   
13
0,15 mg   
18
Phosphor
101,00 mg   
2
14,00 mg   
32
Mangan
0,30 mg   
16
0,13 mg   
25
Kupfer
0,32 mg   
4
0,07 mg   
32
Selen
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg   
31
0,00 mg   
38
Omega 6s
29,00 mg   
99+
144,00 mg   
14
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
31,00 mg   
4
Wassergehalt
15,43 G   
99+
79,11 G   
99+
Asche
1,85 G   
3
0,66 G   
17
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