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Rosine vs Feige Ernährung

Rosine
Feige
Feige vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
19,20 g  
13
Faser
3,70 g  
16
2,90 g  
22
Zucker
59,19 g  
2
16,30 g  
8
Eiweiß
3,07 g  
3
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,06 mg  
15
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,05 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,40 mg  
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,11 mg  
12
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
2,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,11 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
4,70 mcg  
16
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
9,00 mcg  
36
Cholin
11,10 mg  
6
4,70 mg  
31
Fett
0,46 g  
19
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
232,00 mg  
30
Eisen
1,88 mg  
6
0,37 mg  
30
Natrium
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Kalzium
50,00 mg  
6
35,00 mg  
11
Magnesium
32,00 mg  
4
17,00 mg  
17
Zink
0,22 mg  
13
0,15 mg  
18
Phosphor
101,00 mg  
2
14,00 mg  
32
Mangan
0,30 mg  
19
0,13 mg  
29
Kupfer
0,32 mg  
4
0,07 mg  
32
Selen
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Omega 6s
29,00 mg  
99+
144,00 mg  
14
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
31,00 mg  
4
Wassergehalt
15,43 G  
99+
79,11 G  
99+
Asche
1,85 G  
3
0,66 G  
18
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