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Feige vs Rosine Ernährung

Feige
Rosine
Rosine vs Feige Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
19,20 g   
13
79,18 g   
1
Faser
2,90 g   
21
3,70 g   
16
Zucker
16,30 g   
5
59,19 g   
2
Eiweiß
0,80 g   
37
3,07 g   
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg   
15
0,11 mg   
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,13 mg   
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg   
36
0,77 mg   
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg   
12
0,17 mg   
9
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,00 mg   
99+
2,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,11 mg   
36
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
4,70 mcg   
15
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
9,00 mcg   
32
0,00 mcg   
36
Cholin
4,70 mg   
26
11,10 mg   
5
Fett
0,30 g   
28
0,46 g   
19
Mineralien
  
  
Kalium
232,00 mg   
30
749,00 mg   
2
Eisen
0,37 mg   
30
1,88 mg   
6
Natrium
1,00 mg   
20
11,00 mg   
9
Kalzium
35,00 mg   
11
50,00 mg   
6
Magnesium
17,00 mg   
17
32,00 mg   
4
Zink
0,15 mg   
18
0,22 mg   
13
Phosphor
14,00 mg   
32
101,00 mg   
2
Mangan
0,13 mg   
25
0,30 mg   
16
Kupfer
0,07 mg   
32
0,32 mg   
4
Selen
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
8,00 mg   
31
Omega 6s
144,00 mg   
14
29,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
31,00 mg   
4
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
79,11 G   
99+
15,43 G   
99+
Asche
0,66 G   
17
1,85 G   
3
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