Figo vs Uva passa Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
19,20 g
13
79,18 g
1
Fibra
2,90 g
21
3,70 g
16
Açucar
16,30 g
5
59,19 g
2
Proteína
0,80 g
37
3,07 g
3
Proteína para Rácio Carb
0,04
24
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
15
0,11 mg
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
20
0,13 mg
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg
36
0,77 mg
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
12
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg
12
0,17 mg
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,00 mg
99+
2,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg
36
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg
15
3,50 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
9,00 mcg
32
0,00 mcg
36
Choline
4,70 mg
26
11,10 mg
5
Gordo
0,30 g
28
0,46 g
19
Minerais
Potássio
232,00 mg
30
749,00 mg
2
Ferro
0,37 mg
30
1,88 mg
6
Sódio
1,00 mg
20
11,00 mg
9
Cálcio
35,00 mg
11
50,00 mg
6
Magnésio
17,00 mg
17
32,00 mg
4
Zinco
0,15 mg
18
0,22 mg
13
Fósforo
14,00 mg
32
101,00 mg
2
Manganês
0,13 mg
25
0,30 mg
16
Cobre
0,07 mg
32
0,32 mg
4
Selênio
0,20 mcg
15
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
8,00 mg
31
6s Omega
144,00 mg
14
29,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
31,00 mg
4
Não disponível
Teor de água
79,11 g
99+
15,43 g
99+
Cinza
0,66 g
17
1,85 g
3
