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Uva passa vs Morango Nutrição

Uva passa
Morango
Morango vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
79,18 g  
1
7,68 g  
99+
Fibra
3,70 g  
16
2,00 g  
28
Açucar
59,19 g  
2
4,89 g  
99+
Proteína
3,07 g  
3
0,67 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,02 mg  
36
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,39 mg  
37
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,05 mg  
38
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg  
99+
58,80 mg  
13
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,29 mg  
28
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,20 mcg  
27
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
26,00 mcg  
30
Choline
11,10 mg  
6
5,70 mg  
25
Gordo
0,46 g  
19
0,30 g  
28
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg  
2
153,00 mg  
99+
Ferro
1,88 mg  
6
0,41 mg  
28
Sódio
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Cálcio
50,00 mg  
6
16,00 mg  
26
Magnésio
32,00 mg  
4
13,00 mg  
22
Zinco
0,22 mg  
13
0,14 mg  
19
Fósforo
101,00 mg  
2
24,00 mg  
21
Manganês
0,30 mg  
19
0,39 mg  
13
Cobre
0,32 mg  
4
0,05 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
65,00 mg  
12
6s Omega
29,00 mg  
99+
90,00 mg  
21
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
12,00 mg  
16
Teor de água
15,43 g  
99+
90,95 g  
9
Cinza
1,85 g  
3
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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