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Uva passa vs Morango Nutrição


Morango vs Uva passa Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
79,18 g   
1
7,68 g   
99+

Fibra
3,70 g   
16
2,00 g   
26

Açucar
59,19 g   
2
4,89 g   
99+

Proteína
3,07 g   
3
0,67 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
1,00 mcg   
36

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,02 mg   
36

Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,39 mg   
37

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,13 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
9
0,05 mg   
38

Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
24,00 mcg   
10

Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg   
99+
58,80 mg   
13

Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
0,29 mg   
24

Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
2,20 mcg   
26

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
26,00 mcg   
27

Choline
11,10 mg   
5
5,70 mg   
21

Gordo
0,46 g   
19
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
749,00 mg   
2
153,00 mg   
99+

Ferro
1,88 mg   
6
0,41 mg   
28

Sódio
11,00 mg   
9
1,00 mg   
20

Cálcio
50,00 mg   
6
16,00 mg   
25

Magnésio
32,00 mg   
4
13,00 mg   
22

Zinco
0,22 mg   
13
0,14 mg   
19

Fósforo
101,00 mg   
2
24,00 mg   
21

Manganês
0,30 mg   
16
0,39 mg   
10

Cobre
0,32 mg   
4
0,05 mg   
99+

Selênio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
8,00 mg   
31
65,00 mg   
12

6s Omega
29,00 mg   
99+
90,00 mg   
21

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
12,00 mg   
7

Teor de água
15,43 g   
99+
90,95 g   
8

Cinza
1,85 g   
3
0,40 g   
33

Calorias >>
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