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Rosine vs Erdbeere Ernährung

Rosine
Erdbeere
Erdbeere vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
7,68 g  
99+
Faser
3,70 g  
16
2,00 g  
28
Zucker
59,19 g  
2
4,89 g  
99+
Eiweiß
3,07 g  
3
0,67 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
1,00 mcg  
38
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,02 mg  
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,02 mg  
36
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,39 mg  
37
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,05 mg  
38
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
24,00 mcg  
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
58,80 mg  
13
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,29 mg  
28
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
2,20 mcg  
27
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
26,00 mcg  
30
Cholin
11,10 mg  
6
5,70 mg  
25
Fett
0,46 g  
19
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
153,00 mg  
99+
Eisen
1,88 mg  
6
0,41 mg  
28
Natrium
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Kalzium
50,00 mg  
6
16,00 mg  
26
Magnesium
32,00 mg  
4
13,00 mg  
22
Zink
0,22 mg  
13
0,14 mg  
19
Phosphor
101,00 mg  
2
24,00 mg  
21
Mangan
0,30 mg  
19
0,39 mg  
13
Kupfer
0,32 mg  
4
0,05 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
65,00 mg  
12
Omega 6s
29,00 mg  
99+
90,00 mg  
21
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
12,00 mg  
16
Wassergehalt
15,43 G  
99+
90,95 G  
9
Asche
1,85 G  
3
0,40 G  
34
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