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Erdbeere vs Rosine Ernährung

Erdbeere
Rosine
Rosine vs Erdbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
7,68 g   
99+
79,18 g   
1
Faser
2,00 g   
26
3,70 g   
16
Zucker
4,89 g   
99+
59,19 g   
2
Eiweiß
0,67 g   
99+
3,07 g   
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg   
36
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
35
0,11 mg   
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
36
0,13 mg   
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,39 mg   
37
0,77 mg   
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,13 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
38
0,17 mg   
9
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg   
10
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
58,80 mg   
13
2,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,29 mg   
24
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg   
26
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg   
27
0,00 mcg   
36
Cholin
5,70 mg   
21
11,10 mg   
5
Fett
0,30 g   
28
0,46 g   
19
Mineralien
  
  
Kalium
153,00 mg   
99+
749,00 mg   
2
Eisen
0,41 mg   
28
1,88 mg   
6
Natrium
1,00 mg   
20
11,00 mg   
9
Kalzium
16,00 mg   
25
50,00 mg   
6
Magnesium
13,00 mg   
22
32,00 mg   
4
Zink
0,14 mg   
19
0,22 mg   
13
Phosphor
24,00 mg   
21
101,00 mg   
2
Mangan
0,39 mg   
10
0,30 mg   
16
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,32 mg   
4
Selen
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg   
12
8,00 mg   
31
Omega 6s
90,00 mg   
21
29,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg   
7
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
90,95 G   
8
15,43 G   
99+
Asche
0,40 G   
33
1,85 G   
3
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