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Erdbeere vs Rosine Ernährung

Erdbeere
Rosine
Rosine vs Erdbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
7,68 g  
99+
79,18 g  
1
Faser
2,00 g  
28
3,70 g  
16
Zucker
4,89 g  
99+
59,19 g  
2
Eiweiß
0,67 g  
99+
3,07 g  
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg  
38
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
35
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
36
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,39 mg  
37
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,13 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
38
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg  
10
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
58,80 mg  
13
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,29 mg  
28
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg  
27
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg  
30
0,00 mcg  
40
Cholin
5,70 mg  
25
11,10 mg  
6
Fett
0,30 g  
28
0,46 g  
19
Mineralien
  
  
Kalium
153,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Eisen
0,41 mg  
28
1,88 mg  
6
Natrium
1,00 mg  
20
11,00 mg  
9
Kalzium
16,00 mg  
26
50,00 mg  
6
Magnesium
13,00 mg  
22
32,00 mg  
4
Zink
0,14 mg  
19
0,22 mg  
13
Phosphor
24,00 mg  
21
101,00 mg  
2
Mangan
0,39 mg  
13
0,30 mg  
19
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,32 mg  
4
Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg  
12
8,00 mg  
35
Omega 6s
90,00 mg  
21
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
-  
Wassergehalt
90,95 G  
9
15,43 G  
99+
Asche
0,40 G  
34
1,85 G  
3
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