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Rosine vs Mandarine Ernährung

Rosine
Mandarine
Mandarine vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
13,34 g  
35
Faser
3,70 g  
16
1,80 g  
30
Zucker
59,19 g  
2
10,58 g  
26
Eiweiß
3,07 g  
3
0,81 g  
36
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
34,00 mcg  
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,06 mg  
16
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,04 mg  
26
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,38 mg  
38
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,22 mg  
31
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,08 mg  
21
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
16,00 mcg  
19
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
26,70 mg  
34
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
138,00 mcg  
7
Cholin
11,10 mg  
6
10,20 mg  
7
Fett
0,46 g  
19
0,31 g  
27
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
166,00 mg  
99+
Eisen
1,88 mg  
6
0,15 mg  
99+
Natrium
11,00 mg  
9
0,00 mg  
21
Kalzium
50,00 mg  
6
37,00 mg  
10
Magnesium
32,00 mg  
4
12,00 mg  
23
Zink
0,22 mg  
13
0,07 mg  
26
Phosphor
101,00 mg  
2
20,00 mg  
25
Mangan
0,30 mg  
19
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,32 mg  
4
0,04 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
18,00 mg  
28
Omega 6s
29,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
24,00 mg  
6
Wassergehalt
15,43 G  
99+
85,17 G  
39
Asche
1,85 G  
3
0,38 G  
35
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