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Uva passa vs Tangerina Nutrição

Uva passa
Tangerina
Tangerina vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
79,18 g  
1
13,34 g  
35
Fibra
3,70 g  
16
1,80 g  
30
Açucar
59,19 g  
2
10,58 g  
26
Proteína
3,07 g  
3
0,81 g  
36
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
34,00 mcg  
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,06 mg  
16
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,04 mg  
26
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,38 mg  
38
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,22 mg  
31
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,08 mg  
21
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
16,00 mcg  
19
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg  
99+
26,70 mg  
34
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
138,00 mcg  
7
Choline
11,10 mg  
6
10,20 mg  
7
Gordo
0,46 g  
19
0,31 g  
27
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg  
2
166,00 mg  
99+
Ferro
1,88 mg  
6
0,15 mg  
99+
Sódio
11,00 mg  
9
0,00 mg  
21
Cálcio
50,00 mg  
6
37,00 mg  
10
Magnésio
32,00 mg  
4
12,00 mg  
23
Zinco
0,22 mg  
13
0,07 mg  
26
Fósforo
101,00 mg  
2
20,00 mg  
25
Manganês
0,30 mg  
19
0,04 mg  
99+
Cobre
0,32 mg  
4
0,04 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
18,00 mg  
28
6s Omega
29,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
24,00 mg  
6
Teor de água
15,43 g  
99+
85,17 g  
39
Cinza
1,85 g  
3
0,38 g  
35
Calorias >>
<< Benefícios

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