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Mandarine vs Rosine Ernährung

Mandarine
Rosine
Rosine vs Mandarine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,34 g  
35
79,18 g  
1
Faser
1,80 g  
30
3,70 g  
16
Zucker
10,58 g  
26
59,19 g  
2
Eiweiß
0,81 g  
36
3,07 g  
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
34,00 mcg  
17
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg  
16
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
26
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,38 mg  
38
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg  
31
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
21
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg  
19
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,70 mg  
34
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
138,00 mcg  
7
0,00 mcg  
40
Cholin
10,20 mg  
7
11,10 mg  
6
Fett
0,31 g  
27
0,46 g  
19
Mineralien
  
  
Kalium
166,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Eisen
0,15 mg  
99+
1,88 mg  
6
Natrium
0,00 mg  
21
11,00 mg  
9
Kalzium
37,00 mg  
10
50,00 mg  
6
Magnesium
12,00 mg  
23
32,00 mg  
4
Zink
0,07 mg  
26
0,22 mg  
13
Phosphor
20,00 mg  
25
101,00 mg  
2
Mangan
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
19
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,32 mg  
4
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
8,00 mg  
35
Omega 6s
48,00 mg  
35
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
-  
Wassergehalt
85,17 G  
39
15,43 G  
99+
Asche
0,38 G  
35
1,85 G  
3
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