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Mandarine vs Rosine Ernährung

Mandarine
Rosine
Rosine vs Mandarine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,34 g   
35
79,18 g   
1
Faser
1,80 g   
28
3,70 g   
16
Zucker
10,58 g   
19
59,19 g   
2
Eiweiß
0,81 g   
36
3,07 g   
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
34,00 mcg   
15
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg   
16
0,11 mg   
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
26
0,13 mg   
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,38 mg   
38
0,77 mg   
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg   
28
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
21
0,17 mg   
9
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg   
19
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,70 mg   
34
2,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg   
29
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
138,00 mcg   
6
0,00 mcg   
36
Cholin
10,20 mg   
6
11,10 mg   
5
Fett
0,31 g   
27
0,46 g   
19
Mineralien
  
  
Kalium
166,00 mg   
99+
749,00 mg   
2
Eisen
0,15 mg   
99+
1,88 mg   
6
Natrium
0,00 mg   
21
11,00 mg   
9
Kalzium
37,00 mg   
10
50,00 mg   
6
Magnesium
12,00 mg   
23
32,00 mg   
4
Zink
0,07 mg   
26
0,22 mg   
13
Phosphor
20,00 mg   
25
101,00 mg   
2
Mangan
0,04 mg   
99+
0,30 mg   
16
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,32 mg   
4
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg   
26
8,00 mg   
31
Omega 6s
48,00 mg   
34
29,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
85,17 G   
37
15,43 G   
99+
Asche
0,38 G   
34
1,85 G   
3
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