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Rosine vs Cantaloup-Melone Ernährung

Rosine
Cantaloup-Melone
Cantaloup-Melone vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
8,16 g  
99+
Faser
3,70 g  
16
0,90 g  
39
Zucker
59,19 g  
2
7,86 g  
99+
Eiweiß
3,07 g  
3
0,84 g  
34
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
169,00 mcg  
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,02 mg  
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,73 mg  
16
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,07 mg  
23
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
21,00 mcg  
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
36,70 mg  
21
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
2,50 mcg  
26
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
26,00 mcg  
30
Cholin
11,10 mg  
6
7,60 mg  
16
Fett
0,46 g  
19
0,19 g  
34
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
267,00 mg  
23
Eisen
1,88 mg  
6
0,21 mg  
99+
Natrium
11,00 mg  
9
16,00 mg  
7
Kalzium
50,00 mg  
6
9,00 mg  
36
Magnesium
32,00 mg  
4
12,00 mg  
23
Zink
0,22 mg  
13
0,18 mg  
15
Phosphor
101,00 mg  
2
15,00 mg  
31
Mangan
0,30 mg  
19
0,41 mg  
11
Kupfer
0,32 mg  
4
0,04 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,41 mcg  
12
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
46,00 mg  
19
Omega 6s
29,00 mg  
99+
35,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
10,00 mg  
18
Wassergehalt
15,43 G  
99+
90,15 G  
13
Asche
1,85 G  
3
0,65 G  
19
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